どんなことするの？
この運動不足が解消されるの？
Youtube動画と何が違うの？
と疑問に思ったので、実際に体験してみたオンラインヨガSoelu(ソエル）。その感想をシェアします。
オンラインヨガ Soelu(ソエル)の特長
オンラインヨガSOELU(ソエル) とは、スマホ/タブレット/パソコン越しにインストラクターとつながり、自宅にいながらリアルタイムにレッスンが受けられるサービス。
インストラクターがちゃんとポーズ指導してくれる!
レッスンは2種類。実際にインストラクターからポーズ指導をうけられるライブレッスンと、好きな時に動画を見ながら受講するビデオレッスンがある。
各レッスンにはレベル（強度１～５）が明記してあり、自分に合うレベルのレッスンが選べる。だから初心者でも安心。
ライブレッスンでは、インストラクターがちゃんとこちらの映像をみていて、実際にスタジオでやってるかのように、要所要所で、「○○さん、いいですね。」とか「もう少し▲▲して。」と指導してくれる。
ビデオレッスン（90以上の動画）は、ライブレッスンがない時に自分のペースで利用できる。
いつでも、どこでもできる!
ライブレッスンは朝5時すぎから24時までの時間帯（長い！）で、ヨガを中心にピラティス、ダンササイズ、部位トレーニングなど毎日100以上のレッスン（15分、30分、60分）がぎっしり。一番多いのは30分レッスン枠。ヨガマット１枚敷けるくらいのスペースがあればどこでもできる。
ライブレッスンの参加は2通り
ライブレッスンには2つの受講枠がある。
- ポーズチェック枠：インストラクターのポーズ指導を受けられる
- ギャラリー枠：レッスンは受けれるがインストラクターにこちらの映像は送らないのでポーズ指導は受けれない
ポーズチェック枠では、自分の映像が見えるのはインストラクターだけ。受講者同士はお互い見えない。
だから人目を気にすることもなく、レッスンに集中できる。初心者はちゃんとポーズ指導してもらえるポーズチェック枠がやはりオススメ。
ギャラリー枠にしたら、インストラクターからも見えなくなる（自分がインストラクターの映像を見ることはできる）から、パジャマでも問題ないくらい笑
便利な「休会制度」や「赤ちゃん泣いたら保証」もあり
忙しくなったり、ちょっと飽きてお休みしたくなったら、しばらく休会も可能な「休会制度」や、レッスン中に赤ちゃんが原因でレッスンがちゃんと受けれなかった時は代替えレッスンが可能な「赤ちゃん泣いたら保証」あり。
メリットとデメリット
★おすすめポイント（メリット）
- 隙間時間が使える。いつでもできる。レッスンは15分、30分、1時間とあり、レッスン開始10分前までキャンセルが可能。途中参加もOKなので、まとまった時間はなかなかとれなくても、ちょっとした隙間時間にもレッスンができる。
- 飽きない！レッスンの数が毎日100以上、インストラクター200名以上だから飽きない。自分に合うレッスンや時間帯、お気に入りのインストラクターを探せる。
- 臨場感あり。自宅にいながらスタジオで指導を受けているかのよう。ポーズ指導してくれるのが初心者にはとてもよい。
- 場所を選ばない。インターネットさえつながっていればインストラクターからの指導が受けられる。自宅はもちろん外出先、旅行先からでもOK。私は海外から受講。
★イマイチかもポイント（デメリット）
- Wifiが不安定な時がある。インストラクターの声が一瞬止まったり、とごくたまに回線状態が悪いことが起こる（私の場合）
- 予約がとりにくいレッスンがある。人気のインストラクターのレッスンはやはりすぐ満員になるようで、直前に予約しようとするとすでに参加枠がないことがある。
- レッスン中こちらの音声はミュートされる。オンラインフィットネス全般にいえることだと思うが、レッスン中映像は見てもらえるのでジェスチャーでコミュニケーションはとれるけれど、こちらの音声は届かない。スタジオレッスンのように、質問があったらその場でどうしても声かけたいんだ私は！！という人には向いてないかも。（レッスン後の質問はもちろん可能）
3つの料金プラン
| 12か月契約料金（キャンペーン適用） | |
|---|---|
| スターター （月2回） | 980円/月 |
| ベーシック （月5回） | 2980円/月 |
| プレミアム （1日2回まで） | 5980円/月 |
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感想&まとめ
正直なところ、体験する前はあまり期待してませんでした。コロナの影響で通っていたジムもピラティススタジオも閉まってしまい、しばらくYoutubeを使って自主トレしていたけれど、それも飽きてきたので、ちょっと新しいことを試してみよう、とトライ。
まず感じたのは、私のような面倒くさがりの人には続けやすい、ということ。通わなくていいってほんと楽！運動しなくちゃ、とは思っても、疲れた時、雨の日、寒い日って足が重くなりませんか？（え？私だけ？）それが予約さえしてたら、家ですぐできてしまう。
Youtube動画との違いは、予約をいれることでいい意味で誰かと約束したかのようなほどよい強制力があること。そして1人でなく、ちゃんとクラスの中で一緒にやっている臨場感があること。
でも、あー今日はしんどい、てときはもちろんキャンセルします。10分前までキャンセルできるのがとても便利。なので予約入れたりキャンセルしたり、と自分の都合に合わせて無理なく続けやすい。
個人的に気に入っているのはポーズチェック枠とギャラリー枠と選べるところ。ギャラリー枠だとこちらの映像がインストラクターから見えないので、指導は受けれないけれど、やる気半分の日も気楽に受けれるのが便利。
やってみて気づいたちょっとした注意点
- デバイス（スマホやパソコン）を置く場所：ポーズチェック枠の場合、自分の全身が映る場所にデバイスを置く必要あり。マットとの微妙な距離感がちょっと難しかったりする。
- 海外からの受講の場合、時差の関係でレッスンがない時間帯あり。
体験してみて、Soeluに向いてるなーと思ったのはこんな人
- 仕事や子育てで忙しくてどこかに運動しにいく時間が取れない人（朝早くや夜遅くてもレッスンがある！）
- 興味はあるけど、普段運動していないのでいきなりヨガスタジオなんて恥ずかしいという人（受講者同士みえないので気にしない！）
- ヨガ以外にもフィットネスレッスンが受けたい人（予想外にヨガ以外のレッスンが結構ある！私はむしろヨガ以外派寄り）
- なにかしたい、でも続くかな？という人。（レッスン数や時間帯、休会制度などが充実してて無理なく続けやすい）
- リモートワーク、巣ごもりですっかり運動不足。このままではやばい、と思う私のような人（家にいても体は動かせる！）
興味がある方は、まずは無料体験レッスンでどんなサービスか実際に自分の目で確かめてみるのをお勧め。私のように意外な発見があるかも！
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